Seu cérebro responde quando você se envolve.

A ciência por trás do engajamento e da satisfação"

A frase "Seja lá o que você fizer, seja alguém que faz isso bem", atribuída a Robert Half, pode ser interpretada como um convite a uma postura mais consciente e engajada diante das tarefas que realizamos. Mas o que a psicologia e a neurociência têm a dizer sobre isso?

Quando nos dedicamos a fazer algo com atenção e cuidado, nosso cérebro responde de maneira significativa. A neurociência nos mostra que atividades que demandam foco e envolvimento ativam redes neurais associadas à recompensa e à motivação. Isso acontece porque, ao nos engajarmos profundamente em uma tarefa, liberamos neurotransmissores como a dopamina, que está ligada à sensação de prazer e satisfação.

Além disso, a psicologia destaca que o ato de se dedicar a algo com propósito está diretamente relacionado ao conceito de "flow", ou estado de fluxo, descrito pelo psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi. O flow ocorre quando estamos tão imersos em uma atividade que perdemos a noção do tempo e nos sentimos completamente conectados ao que estamos fazendo. Esse estado não só aumenta nossa produtividade, mas também contribui para o bem-estar emocional.

Por outro lado, quando agimos no "piloto automático", sem prestar atenção ao que estamos fazendo, perdemos a oportunidade de ativar esses mecanismos cerebrais e psicológicos que nos trazem satisfação. A falta de engajamento pode levar à sensação de vazio ou àquela impressão de que o tempo está passando sem que tenhamos feito algo significativo.

Portanto, a frase nos lembra de que, independentemente da atividade, dedicar-se a ela com presença e intencionalidade pode trazer benefícios tanto para o cérebro quanto para a mente. Não se trata de buscar a perfeição, mas de encontrar significado e conexão no que fazemos, seja algo grande ou pequeno.