Terapia Cognitivo-Comportamental

Ansiedade, depressão e padrões emocionais repetitivos têm solução. A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece ferramentas comprovadas para quebrar ciclos limitantes e construir uma vida com mais equilíbrio, liberdade e propósito.

Como Funciona

O Processo da Terapia
Cognitivo-Comportamental

A TCC funciona através da compreensão profunda da conexão entre pensamentos, emoções e comportamentos. Ao trabalhar esses três pilares, você ganha ferramentas para transformar sua vida.

Acredito que a transformação genuína acontece quando você compreende por que pensa e age de determinada forma, e então desenvolve novas estratégias para responder ao mundo de forma mais consciente e equilibrada.

Olá, sou Sabrina, psicóloga com especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).

Meu trabalho é te ajudar a compreender seus padrões emocionais, fortalecer sua autonomia e construir formas mais saudáveis de se relacionar consigo mesma e com o mundo — com uma abordagem baseada em evidências, com técnicas concretas e resultados duradouros.

Os atendimentos são realizados de forma online.

✓ Cadastro ativo no E-PSI - Autorização para prestar serviços psicológicos online

✓ CRP 07/38112

✓ Especialista em TCC - Terapia

Cognitivo-Comportamental

Quero te conhecer melhor!

Como Funciona

Abordagem TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem que investiga como você interpreta suas experiências — e como essas interpretações influenciam o que você sente e faz.

Na prática, o processo terapêutico te ajuda a:

✓ Reconhecer padrões de pensamento que sustentam vínculos desgastantes e dificultam a tomada de decisão.

✓ Compreender e regular respostas emocionais que impactam diretamente sua autoestima e senso de valor.

✓ Desenvolver repertório comportamental mais assertivo, alinhado ao que você realmente quer construir na sua vida.

Mais do que “falar sobre problemas”, a TCC é um processo estruturado, ativo e orientado para mudança — com foco em te ajudar a sair de ciclos repetitivos e construir formas mais funcionais de se posicionar, sentir e agir.

Detalhes Práticos

Frequência

Semanal no início do tratamento

Plataforma

Google Meet

Segurança

Criptografia de ponta a ponta

Duração

50 minutos por sessão

Requisitos

Ambiente tranquilo, câmera e internet

Eficácia

Tão eficaz quanto a terapia presencial

Cada processo é adaptado à sua história e ao seu momento.

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Como posso te ajudar?

Psicoterapia Individual

Acompanhamento contínuo para trabalhar questões complexas como ansiedade, depressão, traumas psicológicos, luto, dificuldades de relacionamento e busca por significado.

✓ Sessões regulares e personalizadas

✓ Abordagem baseada em TCC

Saiba Mais

Programa Hábitos que Curam

Intervenção pontual para mudanças específicas de hábitos, no dia-a-dia.

✓ Vícios e impulsos

✓ Melhorar sono e organização

✓ Procrastinação

Saiba Mais

Como a terapia vai te ajudar, na prática

Autoestima

Reconstruir sua confiança e valor pessoal.

Autonomia Emocional

Fortalecer sua autonomia emocional nas relações

Clareza nas Decisões

Saber o que fazer e sustentar suas escolhas.

Relacionamentos Saudáveis

Construir relações com respeito, limites e reciprocidade

Vida Profissional

Retomar direção e segurança na sua carreira.

Identidade

Se reconectar com quem você é

Depoimentos

"Fazer terapia com a Sabrina foi um divisor de águas para mim. Desde o primeiro atendimento, senti-me acolhida, verdadeiramente ouvida e respeitada no meu tempo.

Ela tem uma forma leve e, ao mesmo tempo, profunda de conduzir as sessões, o que me ajudou a enxergar aspectos em mim que eu nunca havia conseguido perceber antes.

Hoje me sinto mais consciente das minhas emoções, mais segura e com mais clareza para lidar com situações que antes me travavam.

Sou muito grata por esse processo e por todo o cuidado que ela dedica a cada encontro."

Paciente (identidade preservada)

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Leia o Conteúdo Completo

O que nos tornará indispensáveis no futuro?

Como nos preparar para competir com as inteligências artificiais? A inteligência artificial já começou a transformar o mundo do trabalho, da educação e das relações humanas. E quanto mais ela evolui, mais uma pergunta aparece: O que ainda tornará o ser humano indispensável? Durante muito tempo, acreditamos que o diferencial profissional estava apenas no conhecimento técnico. Hoje, isso mudou. A IA já consegue escrever textos, organizar informações, criar imagens, analisar dad

Por que é tão difícil criar vínculos profundos hoje?

Vivemos cercados de contato, mas com cada vez menos intimidade real. As pessoas conversam o dia inteiro, acompanham a vida umas das outras, trocam mensagens constantemente — e ainda assim se sentem sozinhas. O problema não é falta de conexão. É excesso de superficialidade. Relações profundas não surgem da quantidade de interação, mas da qualidade da presença. E a hiperconexão dificulta exatamente isso: ela estimula vínculos rápidos, distraídos e facilmente descartáveis. Hoje,

Sua rotina alimenta sua vida ou apenas consome você?

Nem sempre o cansaço vem da falta de descanso. Às vezes, a pessoa dorme, tira férias, tenta se distrair… e continua vazia. Porque existe uma diferença entre aliviar a mente e se sentir verdadeiramente nutrida por dentro. Muita gente está funcionando no automático há tanto tempo que perdeu a percepção do que realmente faz a vida ter sentido. E quando isso acontece, começam a surgir sinais como: ansiedade constante, apatia, irritação, sensação de vazio, desconexão e exaustão em

Sabrina Ramos Maurer

Psicoterapeuta Clínica

Ansiedade, depressão e padrões emocionais repetitivos têm solução. A Terapia Cognitivo-Comportamental oferece ferramentas comprovadas para quebrar ciclos limitantes e construir uma vida com mais equilíbrio, liberdade e propósito.

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